retreats

 

Mar
29
to MAR 31

MOVEMENT CAMP TIROL - Fr. 29.03.2019 - So. 31.03.2019

LEHRER: CÉDRIC ULLRICH & MAJA BLOCK

Bewege drei Tage lang Geist und Körper – physisches Training – Yoga

 

Oct
11
TO OCT 13

YOGA CAMP TIROL - Fr. 11.10.2019 - So. 13.10.2019

LEHRER: CÉDRIC ULLRICH & MAJA BLOCK

Tauche drei Tage lang tief ein in die Welt des Yoga – Kriyas (Reinigungsübungen), Atemübungen, Meditation, Asanas.

 

workshops

 

JAN
20
10:00-12:00

MOVEFORPEACE MASTER CLASS - So. 20.01.2019 - 10:00-12:00 - MÜNCHEN YOGA GARDEN - LEHRER: CÉDRIC & MAJA

2 Stunden lang unterrichten dich Maja & Cédric zusammen, um Yoga in der Tiefe zu erfahren! Eine einzigartige Masterclass, die fließende Asanas mit coolen Grooves, inspirierenden Talks, Pranayama und Meditation kombiniert... mit präzisen Assists. Kreiere Platz in den Gelenken und der Wirbelsäule, beruhige das Nervensystem und bring deinen Körper, Geist und Seele in Einklang. Der Flow der Asanas ist langsam und präzise. Die Sequenz integriert fließende Namaskars, tiefe Hüftöffner, restorative Twists, Rückbeugen und beruhigenden Vorwärtsbeugen. Erfahre eine Evolution bis zur völligen Entspannung, Pranayama und Meditation.
Keine Anmeldung - Auf Spendenbasis (Empfehlung: 20€)
FEB
10
10:00-13:00

HANDSTAND & UMKEHRHALTUNGEN WORKSHOP - So. 10.02.2019 - 10:00-13:00 - MÜNCHEN YOGA GARDEN - LEHRER: CÉDRIC ULLRICH

Spielerisch werden wir uns knapp 3 Stunden lang kreativ dem Handstand, Unterarmstand, Kopfstand und ähnlichen Umkehrhaltungen nähern und uns systematisch die Grundlagen hierfür ansehen. Insbesondere legen wir hierbei unseren Fokus auf die Atemtechniken und inneren Muskelverschlüsse, sowie auf die Aufrichtung des Körpers. Durch ausgesuchte Übungen werden wir unser Augenmerk auf die Bestandteile der einzelnen Asanas legen und diese zusammen erforschen: Fuß- & Hand-Erdung, Rumpf-, Schulter- & Armkräftigung, Brustkorböffnung, Handgelenkschonung, …
Anmeldegebühr: 40€ - Anmeldung unter cedric@moveforpeace.de
MAR
10
10:00-13:00

ARMBALANCE WORKSHOP – Krähe & Bodenvariationen - So. 10.03.2019 - 10:00-13:00 - MÜNCHEN YOGA GARDEN - LEHRER: CÉDRIC ULLRICH

Kreativ werden wir uns knapp 3 Stunden lang den Boden-Armbalances und ihren Variationen nähern und systematisch deren Grundlage beleuchten (Gewichtverlagerung, Muskelketten, Kraftaufbau, Innere Aktionen, ...). Die Armbalances erfordern mentale Stärke, Kraft aber auch tiefe Öffnungen wie Hüfte, Vor-/Rückbeugen, Drehungen,... Du möchtest Krähe, seitliche Krähen, einbeinige Krähen, Pfau  ... mit Hilfsmitteln erlernen oder Variationen aus unterschiedlichen Übergängen meistern!? Dann freue ich mich auf dich!
Anmeldegebühr: 40€ - Anmeldung unter cedric@moveforpeace.de
APR
07
10:00-12:30

KRIEGER WORKSHOP - So. 07.04.2019 - 10:00-12:30 - MÜNCHEN YOGA GARDEN - LEHRER: MAJA BLOCK

In diesem Workshop führe ich dich durch sichere und effektive Techniken, um deinen Körper noch besser zu verstehen und das eigene Körperpotenzial zu erhöhen und zu fördern. Anhand der Krieger Asanas (I – III) erfährst du eine gesunde und anatomisch korrekte Ausrichtung der Knochen und Gelenke. Das Bewusstsein wird vor allem auf das präzise Alignment gelegt, sodass du erlebst, wie du in den Asanas noch besser atmen kannst und sich deine Praxis wirklich ausgeglichen anfühlt. Der Workshop schafft dir eine solide Basis für alle weiteren Kurse und deine selbstständige Praxis.
Anmeldegebühr: 40€ - Anmeldung unter maja@moveforpeace.de